FatSecret Mobil Web kräver JavaScript.
Prova FatSecret Mini

Ugnsbakad eller Halstrad Kolja

Generella portionsstorlekar

Kal

197

Fett

5,71 g

Kolh.

0,74 g

Prot

34 g

Det finns 197 kalorier i Ugnsbakad eller Halstrad Kolja (1 filé).

Näringsvärden

Portions storlek

1 filé (17 cm x 10 cm x 1 cm)

Energi

825 kJ

10%

197 kcal

Fett

5,71g

8%

Mättat fett

1,063g

5%

Enkelomättat fett

2,29g

Fleromättat fett

1,739g

Kolhydrater

0,74g

0%

Socker

0,17g

0%

Fiber

0,2g

Protein

34g

68%

Salt

1,55g

26%

Kolestrol

102mg

Kalium

571mg

29%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	21 aug 07 07:33
Källa	FatSecret Platform API

Kaloriräknaren 100% Gratis

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 portion (85 g)	109
100 g	128
1 kopp, skivor	174
1 filé (17 cm x 10 cm x 1 cm)	197
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben)	522

Relaterade typer av Kolja

Stekt Mörad Kolja

Ugnsbakad Panerad eller Mörad Kolja

Visa fler Kolja näringsinfo

Relaterade typer av Fisk

Ugnsbakad eller Halstrad Lax

Visa fler Fisk näringsinfo

Se även

Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt

Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt)

Ugnsbakad eller Halstrad Krabba

Rostbiff (Trimmad till 0 Cm Fett, Kokt, Halstrad)

Ugnsbakad eller Halstrad Flundra

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.