Kalorier i Ugnsbakad Panerad eller Mörad Kolja (1 filé) och näringsfakta

Näringsvärden

Portions storlek

1 filé (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)

Energi

1547 kJ

18%

370 kcal

Fett

16,51g

24%

Mättat fett

3,281g

16%

Enkelomättat fett

6,996g

Fleromättat fett

4,837g

Kolhydrater

15,72g

Socker

1,54g

Fiber

0,9g

Protein

37,66g

75%

Salt

2,13g

36%

Kolestrol

143mg

Kalium

613mg

31%

* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)

Senast uppdaterad	21 aug 07 07:33
Källa	FatSecret Platform API

Generella portionsstorlekar

Portions storlek	Kalorier
1 fiskpinne	34
1 oz, benfri (portion efter tillagning)	55
1 portion (85 g)	172
100 g	202
1 kopp, skivor	275
1 filé (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm)	370
1 liten (portion efter tillagning, benfri)	590

Relaterade typer av Kolja

Ugnsbakad eller Halstrad Kolja

Stekt Mörad Kolja

Kolja

Visa fler Kolja näringsinfo

Relaterade typer av Fisk

Ugnsbakad eller Halstrad Lax

Visa fler Fisk näringsinfo

Se även

Stekt Panerad eller Mörad Vitling

Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk

Stekt Panerad- eller Mjöladfläskkotlett

Ugnsbakad eller Halstrad Öring

Ugnsbakad eller Halstrad Hummer

Visa fler

Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.